近年来，随着全球毒品问题的日益加剧，戒毒人员的数量也越来越多。戒毒是一个漫长而艰辛的过程，在此过程中，如何保持身心健康尤为重要。
首先，戒毒人员必须要树立正确的心态。戒毒人员在戒毒过程中会遇到很多的挫折和困难，要时刻保持乐观积极的心态，坚信自己一定能够坚持下去。
同时，戒毒人员还需要保持健康的饮食习惯。戒毒人员的身体素质往往比较差，需要通过合理的饮食来弥补。在饮食方面，戒毒人员要保证正常的三餐，并且要多吃一些富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、全麦面包等。
此外，戒毒人员还需要通过运动来保持身体的健康。适当的运动不仅可以增强身体的免疫力，还可以缓解戒毒过程中的压力和疲惫。)