孕期是女性健康保养的关键时期，合理的饮食习惯对胎儿的正常成长十分重要。那么，孕妇吃什么好呢？一起来看看孕期饮食指南：
一、碳水化合物
碳水化合物是身体主要的能量来源，孕妇在孕期应注意补充适量的碳水化合物，如全麦面包、糙米饭、玉米等。
二、蛋白质
蛋白质是宝宝生长发育必不可少的，建议孕妇每日摄入70-100g的蛋白质，可以摄入瘦肉、禽蛋、豆制品等。
三、蔬果类
孕妇需要保证摄入丰富多彩的蔬菜和水果，不同颜色的蔬果富含不同的营养素，如β胡萝卜素、VC、VB等。
四、奶类及其制品
孕妇应摄入适量的牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，这些食物富含以下营养素：钙、磷、维生素B2、VB12等，这些对胎儿骨骼和牙齿的发育有益。
五、水
孕妇需要每天多喝水，保持足够的水份，有利于宝宝的发育。每天应该喝八到十二杯水。
除了注意孕期饮食，孕妇还需注意多动脑、不吸烟不喝酒等，保证胎儿健康成长。