脑梗和熬夜有关吗
“一下子就天旋地转，觉得没有一样东西不在旋转。”连续5天熬夜后，28岁的男子小陈出现眩晕的感觉，辗转几家医院最终被确诊为右侧小脑多发梗塞。医生提醒，青年人发生卒中的比例不断攀升，与熬夜等不良生活习惯有很大关系。
发病时天旋地转
曾被误诊为颈椎病
在广州打工的小陈为了陪母亲看病，于10月28日申请休假回到老家陆丰。回家后，母亲病情已缓解，小陈就每天熬夜用手机或电脑玩游戏、看小说等，经常凌晨三四时才去睡觉。
经历了连续5天熬夜后，11月2日，小陈照样凌晨4时左右入睡，可到了凌晨5时他便醒来，怎么也睡不着。他感觉不太舒服，想起床喝点水，不料起床的瞬间，一种天旋地转的感觉向他袭来。“当时觉得站也不行，坐也不行，躺着也不行，想拿手机通知家人却看不清楚手机屏幕。”随即，他在家人的陪同下去了附近的诊所，医生判断小陈的病情是由于长期看电脑，导致颈椎生理曲线变直，压迫神经引起的，于是给他用药输液。然而两天过去，小陈的症状没有丝毫缓解。于是小陈又辗转到镇里的医院，但治疗效果依然不明显。最终小陈的病情在陆丰市的一所医院得到确诊，症状是小脑大面积梗塞所引起的。
动脉先天狭窄
熬夜雪上加霜
11月8日，小陈的症状变得更加严重，他起身上洗手间时，突然感觉全身冒冷汗，头晕心悸，并且失去了吞咽能力，不断地打嗝。家人遂将其送往广东三九脑科医院。
入院后，该院神经内二科主任钟水生为其完善相关检查，发现小陈的右侧小脑半球多发脑梗，头颈部CTA显示，其右侧动脉明显比左侧狭小，这有可能与先天发育有关。钟水生表示，小陈很年轻，检查显示其他血管弹性很好，本不该发生脑梗塞，但是由于他右侧动脉狭小，外加连续几天熬夜引起栓子清除率下降，几种危险因素叠加，让脑梗一触即发。
经过抗血小板聚集、降脂稳定斑块、改善循环、清除自由基等对症治疗，目前小陈的症状明显得到缓解，只是行走较为缓慢，手脚协调性仍需要进一步恢复。
钟水生提醒，熬夜对脑血管有很大的损害，也是导致青年卒中比例不断升高的重要危险因素，应该避免这种危险因素，以免触发脑卒中。（全媒体记者梁超仪 通讯员李楠）
上述的是2018年南方网报道的一则新闻，诸如此类的长期熬夜加班或者打游戏导致脑卒中甚至猝死的新闻经常在新闻上看到，不胜枚举。脑梗和熬夜有关吗？答案是肯定的。熬夜是有可能诱发脑梗的，为什么呢？别着急，请听我慢慢道来。
熬夜会导致睡眠不足，身体分泌的压力激素如肾上腺素等就会增多，这会引起血压升高和心率加快，进而增大心脑血管系统的压力；熬夜时，不少人合并抽烟喝酒、吃宵夜等不良习惯，摄入过多油脂，这些都会导致血管动脉粥样硬化，造成血管堵塞，长期以往脑梗死的风险大大高于常人。
因此，我们都不应该总仗着自己年轻或者精力好，而不顾熬夜的风险，拿生命健康去换取金钱或者游戏中的快感。然而，脑梗虽然可怕，但是可以预防。做到以下几点，脑梗等心血管意外会离你远远的。
1、不要熬夜，保持充足的睡眠，每个人每天需要的睡眠时间都不相同，以能够使第二天起床时精力充沛为准，拿捏好适合自己的睡眠时间；
2、健康饮食，适当饮食，避免暴饮暴食、摄食过多油脂；
3、戒烟限酒，适度锻炼；
4、35岁以上人群每年体检一次，了解血压血脂情况，控制好血压血脂，同时及早发现心脏病、糖尿病等隐患，并及时采取治疗手段控制病情发展。
脑梗和熬夜有关吗？我是头条“好健康”，我有靠谱回答。首先，我可以很负责任的告诉你，脑梗和熬夜肯定有关，而且是正相关。至于说脑梗和熬夜有多大的关系，且看下面的科学分析。
一、脑梗是什么
脑梗在临床医学上称为脑梗死，也称缺血性脑卒中，是由于大脑血液循环出现障碍，造成大脑缺血、缺氧，从而引起足限性大脑组织的缺血性坏死或软化，导致相应的神经功能缺损的一种大脑疾病。根据发病机制，通常将脑梗死分为三种类型：脑血栓形成、脑栓塞和腔隙性脑梗死。
多数脑梗死患者是在安静时急性发病，病情一般在几小时或几天内达到高峰，其中脑栓塞发病非常快，一般几秒到几分钟内就达到高峰。临床主要表现为局灶性神经功能缺损的症状和体征，如偏瘫、偏身感觉障碍、共济失调、失语等疾病，部分脑梗死患者还可能出现头痛、昏迷、呕吐等大脑疾病。
二、引发脑梗死的危险因素
引发脑梗死的危险因素非常多，除年龄、性别、种族和家族遗传性这些不可人为改变的因素外，还有许多由于人的不良生活方式造成的危险因素，如吸烟、饮酒、饮食营养不合理、缺乏体育活动，以及诸多传统的不健康的生活方式。另外，长期的心理压力、精神紧张或负面情绪等不良心理精神因素和现代社会所面临的紧张的生活和工作状态等社会环境因素，都是引发脑梗死的危险因素。
三、熬夜的危害
《现代汉语词典》对“熬夜”的释义是指通夜或深夜不睡觉。距今已有两千余年历史的中医学典籍《黄帝内经-素问-上古天真论》记载：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。熬夜其实就是打破了“起居有常”，违背了自然界阴阳消长的变化规律，没有在夜晚阳气衰微的时候安卧休息，属于不健康的生活方式，当然也是引发脑梗死的危险因素。
综上所述，脑梗和熬夜有正相关性。熬夜违背了自然界阴阳消长的变化规律，属于不健康的生活方式，是引发脑梗死的危险因素之一。为了有益于身体健康，在生活中的起卧休息还是应该做到与自然界阴阳消长的变化规律相适应，尽量不要熬夜。
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先明确答案脑梗和熬夜是有关系的，下面作出详细讲解。
脑梗是心脑血管疾病中的常见一种，也是我们常说的中风中常见疾病之一。脑梗是脑血管梗塞的简称。 主要原因是动脉粥样硬化或者血栓，血块，血斑等原因引起脑血管堵塞不通，影响脑血管向脑组织供血出现的一系例疾状如半侧肢体语言功能障碍等称为脑梗。
脑梗往往大多数诱因都是因为长期三高的影响，使动脉粥样硬化或者血液有血栓，血块等形成。然后造成血管堵塞影响脑血管向脑组织供血的一种疾病。所以我们必须先了解引起三高和血栓，血块等脑梗的诱发因的原因在于那里？
下面我简单介绍一下引起三高，血液血栓，血块形成的原因来跟大家讲解一下。通常造成这些问题的原因除了遗传性之外如下：
一.肥胖，肥胖者比体重正常的人更容易有三高类疾病。
二.生活作息不正常，如熬夜往往也很很容易使血压升高。我认识的一位朋友，原来血压低的后来做酒店管理，熬夜多了，最后血压高引起脑出血，上半年去世了。
三.不良嗜好如抽烟喝酒，特别是经常酗酒者，也很容易导致三高。
四.不良饮食习惯：经常性高脂肪，高盐，高糖，高热量，高胆固醇饮食者，如经常吃咸的饮食，肥的动物肉，吃太多油脂包括动物油，植物油，奶油。吃太多的动物内脏，鸡蛋等含胆固醇较高的饮食等因素也是导致三高，血栓，血块形成的主要原因。
五.情绪不稳定如大喜大怒，精神紧张等这些因素也是会诱发三高。
简单介绍到这里，所以说脑梗和熬夜有关，并且同饮食，不良嗜好等有关，我们要远离这些因素，积极治疗三高，预防血栓，血块形成，勤体检是有效预防脑梗的最好最主要方法。
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如果一个人不吃米饭、面条和零食，但其他正常吃，你觉得多长时间后能瘦下20斤？为什么
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米饭与馒头是你能量的来源，意思就是说，你工作思考问题，收拾家，包括运动健身，这些都需要有能量来供应完成。
就算是你不吃米饭与馒头，其它的食物也含有高热量。
如果要减肥，在饮食上尤其要避免的，不要吃咸菜，重口味的，熟食品，或者是卤肉制品。
其次就是避免高糖，比如说蛋糕，冰激凌，
甜点，奶茶，这种含有人工糖精的食物。这些远比米饭与馒头的热量要大得多。
所以不用太纠结，主食所带来的热量。
最重要的还是要加强运动，强度并且能持之以恒的坚持下来
从饮食上的控制，只是减少，你的热量，但是想从体质上改变状态，需要提高你的代谢能力，就需要有运动。
运动才是能够保证你的体重稳定，抵抗衰老的最有利的武器。
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控制饮食能控制体重，但是，如果只靠不吃面食和零食的话，可能吃的其他的东西热量还是高，当摄取的能量大于消耗的能量时，多余能量最终还是表现为体重的增加。所以，合理控制饮食，多锻炼，才能控制体重。
首先，这种方法我可以告诉你是不正确的。
像主食类，他们能够为我们提供的糖类及碳水化合物
如果一个人长时间缺少，碳水化合物。就会出现头晕眼花，甚至低血糖昏迷等严重状况。
而且如果一个人在运动时缺少碳水化合物的话，会导致肌无力现象。在我们日常所消耗的能量中，50%到60%来源于糖类，10%到20%。来源蛋白质。以及从肉类食物中得到的能量。还有蔬菜水果中的膳食纤维和维生素等。
因此，主食对我们来说是很重要的。那么我们怎样做才能够更好的减肥呢？网上有一项数据指出，在同质量的三种主食中，热量由低到高是米饭，面条和馒头。
我自己的减肥经验以及身边一些所认识的朋友在减肥经验。告诉我们如果不吃主食减肥的话。首先你会感觉到很饿，没有饱腹感。会感觉到运动是真的没有力气。而且，你通过。不吃主食来减肥，就算你短时间内成功了。当你想要吃是主食的那一天，你就会收入很多的主食，出现暴饮暴食的情况，这时你的体重是很容易反弹的。
个人建议
早餐时可以喝一些。豆浆或者粥来增加饱腹感，少吃一些主食。
午餐时可以在午餐前吃一些蔬菜水果，增加饱腹感，也可以在。吃饭时将主食。减为原来的70%，或者50%，多吃蔬菜水果。多摄入一些蛋白质类的食物。还有多收入一些。富含膳食纤维的绿叶青菜。等等。
晚饭还是建议吃一点儿主食的，要不然你很容易吃夜宵。晚餐和午餐标准是一样的。都是要多吃一些蔬菜，水果，少吃一点主食。
希望以上建议能够帮到你们，也希望你们能够成功减肥。
如果你们在减肥中遇到一些问题，也可以。向我咨询，我会用我仅有的经验，去力所能及的帮助你。
光控制饮食不行，得加强运动，跳绳5000每天。补充蛋白质和维生素不到两个月就可以了，坚持就是胜利加油(ง •̀_•́)ง。
我的食谱早餐：2个鸡蛋
午餐：卤牛肉或鸡胸肉或者鸡腿（不吃皮，低盐，口味轻），可以加点水煮青菜。
晚餐：西红柿或火龙果一个
（一定要多喝水）
这个食谱我俩月瘦了21斤，我是隔天快走1小时，后来加了跳绳的，跳绳比跑步消耗的热量大的多，果断选择跳绳。切记坚持。
节食不是减脂肪，减的是水分，一旦喝一口就反弹了，怎么去防止呢？一公斤脂肪就等于7700大卡，按照科学研究成果，如果真正要节食减肥，那么最少要4天不吃不喝，才能减下来一公斤脂肪，其实减肥这个东西说难不难，说容易不容易，现在市面上有很多减肥产品，都没效果，首先减肥这个要针对性的去减，首先要找出来肥胖基因情况，然后针对性的一对一去减就可以了，最近都流行一种科学减肥，不吃药，不腹泻，不代餐，不挨饿，不运动，就可以把身体内在的实实在在的脂肪减下来。因为我亲身体验到的，原本我140斤，使用三个月以后体重瘦了20斤，不但可以把脂肪减下来，还可以减血脂，还可以美容养颜，《广东。雪芝康。生物科技有限公司》大家借鉴一下，我把真实情况告诉大家
我从150斤减到现在的125！花了快两个月的时间！每天在早上10点之前吃完一天的食物！在10前随便吃！饭！面条！肉都可以！然后吃完一天就不能吃其他东西了，除了水！前一个月掉的非常快！后面胃适应了，也就不怎么掉了！所以还是要运动结合！再不怎么吃主食时间长了身体都会接受的！我们身体非常聪明，知道怎么去储存脂肪！所以不吃主食还是要多运动才能瘦的更快！
据说有5种肉类是“杀胎圣手”，准妈妈最好别吃，请问具体包括哪些
这个题目一开始看确实有点害怕，特别是正在怀孕的妈妈，最怕的就是看到关于胎儿不好的一些消息。怀胎十月是一个漫长的过程，孕妈们对饮食就要小心翼翼，有的食物不能吃就不要贪嘴，要不然影响到胎儿就不好了。
有人说，5种肉类是“杀胎圣手”，准妈妈最好别吃，具体指什么？
1.螃蟹肉: 螃蟹在海鲜中的属性是比较寒凉的，会引起孕妇胃不舒服，以及宫寒，众所周知，女性宫寒不容易怀孕，而且宫寒的孕妇吃螃蟹，会导致宫缩，增加提早生产或是流产风险！所以准妈妈怀孕期间还是少吃螃蟹肉为好！
2.蛙肉：蛙肉助湿痰，长热气，容易引起胎热不安，而且蛙肉寄生虫很多，蛙身上的寄生虫存活率为百分之54，高温也不容易消灭。准妈妈怀孕期间身体抵抗力差，经常进食青蛙肉，容易导致胎儿因为寄生虫引起的畸形。
3.冰冻肉，也称僵尸肉：有些不法分子专门去收购一些病死的动物进行简单加工，然后冰冻起来，再销往无证餐馆，夜市，宵夜摊等。有些自身携带病毒，或是已经超过食品食用安全期。经常食用可能会引起食物中毒。而且久冻的肉类解冻过程肉组织渗出的水分容易滋生细菌！产生大量对人类身体有害的物质，正常人都不建议食用，孕妇更是要注意了。
4.腌制肉类：腌制鱼肉类中的亚硝酸盐，会导致血管抗张和血液中血红蛋白的铁被氧化。多次食用或是长期食用都会引起致癌风险。少量食用也会引起人体肝脏负担加重，甚至会引起中毒。所以，腌制鱼肉类食品孕妇
准妈妈十月怀胎，过程真的漫长又充满期待，这过程中，千万不要因为一时嘴馋，吃了不健康的食物，对胎儿和自己身体造成不必要的伤害！
孕期准妈妈可以多增加奶制品的摄入，补充蛋白质，维生素。
总之，准妈妈的餐桌上，经常出现新鲜蔬菜，健康肉品，鸡蛋，牛奶，豆制品，总之是不会错的。
我们都知道在孕期要吃很多食物补充营养，因为胎儿在发育过程中，需要很多的营养才能发育成白白胖胖的，但是如果孕妈吃错东西的话，会导致胎儿长肉不长胎，而严重的话，直接会造成胎停育，那么怎么样的肉孕妈碰都不要碰，不然后悔都来不及。
刺身
在两广地区特别的习惯吃刺身，因为鱼肉鲜甜，在蘸点独家的配料，特别的美味，但是我们都知道刺身是含有很多的细菌的，孕妈吃下去的话，肚子会有多的寄生虫，而吃鱼生的人，吃刺身之后，都喝一点的白酒来杀菌，但是孕妈在孕期不能喝酒，会导致胎儿畸形和可能性流产，但是不吃，那么寄生虫就可能在肚子生长了。
驴肉VS胎儿驴脾气
在农村有这样一种说法，就是在在孕期，如果吃驴肉，会延长孕期，所以养成宝宝“驴脾气”，延长孕期，就是胎儿缓慢发育，缓慢发育可能是胎盘老化，慢性缺氧的原因。
但是食用过多，会导致胎儿过大，胎儿过大会造成难产，在顺产的时候就会出现撕裂，侧切的情况，如果分娩困难，还有可能顺转剖。
狗肉
狗肉对一些人来说是佳品，有驱寒活血、补肾益阳，但是狗肉性热，孕妈在孕早期的时候，最好不要吃，会容易出现流产。狗宝宝那么可爱，我们都不舍得吃，孕妈更加不会吃了。
兔子肉
很多老人经常这样说，孕妇吃兔子肉，容易得会得兔唇。《论衡》中都写道：“妊妇食兔，子生缺唇”。但是从医学来说，兔唇是由遗传因素及环境导致的，不是吃兔肉造成的。
兔肉性凉，如果实用多容易出现腹痛腹泻，对孕妈脾胃不好，而且拉肚子容易影响孕妈生活节奏。
螃蟹
以前的农村老人经常说，孕妈吃螃蟹，胎儿的胎位是横位，会出现难产。螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，吃多会容易造成出血，提高流产风险。
在孕期不要吃咖啡，也不要喝酒，这些对胎儿发育有很大影响，容易导致胎停育和流产，为为自己一时口瘾，给宝宝留下后患。
十月怀胎很不易，准妈妈们用自己的生命呵护肚子里的宝宝健康成长。胎宝宝的营养全靠从准妈妈身体里摄取，孕妇是一个身体补两个人。所以，很多孕妇最关心吃什么有营养？
众所周知，肉类的蛋白质、脂肪非常丰富，是很好的营养摄取来源。但有的肉类吃多了会导致流产或宝宝畸形，准妈妈一定要注意。
有8种肉类孕妇切忌进食，不然后果不堪设想！
1、螃蟹
螃蟹的属性比较寒凉且具活血化瘀的作用，大量进食易造成流产。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎。所以，妇女在怀孕期间切勿食之。
2、甲鱼
甲鱼富含蛋白质，具通血络和活血的作用。然而对准妈妈却是“杀胎圣手”，因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。
3、动物肝脏
英国研究指出：怀孕的妇女尽量少吃，最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物，以减少胎儿患先天性缺陷的危险。
4、兔肉
中医认为：兔肉性凉，能凉血活血易损人阳气，准妈妈忌食。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。
为什么现在越来越多的人患癌甚至是儿童也不能幸免，其实这五类肉不仅是致癌凶手还是杀胎圣手，准妈妈们最好别吃。
今天现在身边患癌症的人越来越多了，甚至很多孩子小小年纪也罹患癌症，他们日夜饱受癌症的摧残，真的是让我们闻癌生畏！有些生活特别注意保养饮食也特别讲究的人却突然患癌，究竟是什么毁了我们的生活，究竟是什么让越来越多的人身患癌症。除了空气的污染和水的污染，我们日常的饮食中也有很多食物号称一级致癌物。
第一类：烧烤类食物，很多人喜欢烧烤，尤其是夏天在露天里喝着啤酒吃着烧烤真的特别享受。但是烧烤是一级致癌物，真心的希望朋友和家人还是少吃为好。
第二类：加工类肉食，尤其是火腿肠等含添加剂较多的食物
第三类：腊肉，腊肠类食品
第四类：僵尸肉，在冰箱或者冷库里冷冻时间超过三个月的肉类就是僵尸肉。饭店里面的肉类很多都是僵尸肉，所以比较便宜。
请看到的朋友和家人远离这些食物，并且转发给自己的家人和朋友让更多人的人远离癌症。
第五类加工类肉食品
十月怀胎，准妈妈用自己的力量和生命，守护着胎宝宝健康成长。
科学饮食，尤为重要，漫长的十个月里，准妈妈会面临很多的“诱惑”。
此时，一旦吃错食物，会危害胎儿健康，这一点要格外注意，切莫贪嘴。
以下5种肉类，堪称“杀胎圣手”，,准妈妈们最好别吃，一定要牢记。
中医讲，螃蟹，性寒凉，且具活血化瘀之效。
如果，孕妈妈吃得太多，很容易造成流产。
此外，蟹爪能散瘀血、通经络。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。
孕期吃肉要注意，这几种肉孕妈切记不能吃，可能导致胎儿畸形！甚至是杀胎圣手！
对于吃货朋友来说，怀孕最让人难受的一点，就是这不能吃那不能吃，看到别人津津有味地大吃大喝的，心里别提有多羡慕了。尤其是喜欢吃肉的孕妈要注意了，这几种肉孕妈切记不能吃，是“杀胎圣手”
甲鱼本身含有丰富的蛋白质，还具有通血络和活血的作用，可散淤块、打散肿瘤。因此，临床上某些长有肿瘤的病人会摄取甲鱼来抑制肿瘤的生长。但对孕妈妈来说，甲鱼却吃不得，因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。
孕妇在怀孕期间都希望补充好营养，她们自认为这样做对胎儿是有好处的，可是驴肉最好不要吃，因为驴肉会导致孕妇难产，会加长孕妇产期，孕妇都要忌口。
兔肉高蛋白低脂肪，是一种减肥肉，是女性的最爱。但兔肉属于寒凉之物，孕妇吃了伤阳气，容易腹痛，严重情况下会导致流产。
根据前人经验来说，准妈妈不宜多吃蛙肉。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出：多是助湿、生热、准妈妈最忌。
没听说过这种说法。
每个孕妇体质不同，有的孕妇体质偏寒凉，在孕早期胎还未稳的时候，有可能吃一个螃蟹就流产了。
也有的孕妇身体素质好，每天螃蟹冷饮不断，宝宝生下来健健康康。
除了有毒有害的食物，其他食物没有什么不能吃的，只是有些食物最好少吃或者不吃。
当然，在不清楚自己体质的时候，有些容易导致流产的食物，最好还是不要吃。
不过既然怀孕了，多少还是注意一点，有些肉类孕期也最好不要吃：
1、含汞量高的鱼肉
鱼类肉质细腻，富含高蛋白和铁锌等营养元素，有些鱼肉中的ω-3 脂肪酸含量较高，可促进胎儿的大脑发育。
但也有些鱼含汞量过高，比如长鳍金枪鱼、国王鲭鱼、马头鱼等，长期大量的吃，会导致甲基汞等毒性物质堆积， 对胎宝宝的大脑和神经系统发育造成伤害，从而增加宝宝出生之后运动和智力方面障碍的风险。
2、未煮熟的各种肉，尤其是容易有寄生虫的肉
孕期吃了未煮熟的肉，不但容易腹泻，引起宫缩，导致流产；
还容易感染寄生虫，导致胎宝宝畸形。
3、发霉变质的肉