好吃到停不下来的山药做法,保你常备!

山药,又叫淮山、山藠,是一种传统的中药材和食用蔬菜,有丰富的营养价值。山药有益气健脾、养阴生津、补肾益精、强健筋骨等功效。除了泡茶煮汤等基本吃法,还有许多烹饪方式,今天小编为大家介绍几款好吃的山药做法,保你常备!

山药烤鸡翅

材料:鸡翅、山药、葱、生姜、料酒、糖、盐、酱油、孜然粉、橄榄油。

1.将鸡翅洗净,沥干水分,放入碗中,加入适量的生姜、葱和料酒腌制15分钟;

2.将山药去皮,切成小块;

3.将调料混合搅拌均匀,涂抹在腌制好的鸡翅上;

4.把山药放入烤盘中,铺上涂好料的鸡翅,在烤箱中预热5分钟,再用200度火烤25-30分钟即可。

山药牛腩煲

材料:牛腩、山药、姜片、葱段、红枣、党参、枸杞、糯米饭、鲜花菇。

1.锅中倒入适量的水,放入洗净后的牛腩,用大火煮沸后撇去浮沫;

2.将山药去皮,洗净切块,与红枣、党参、枸杞、鲜花菇、姜片、葱段一同放入锅中,慢火炖煮2小时;

3.将糯米饭洗净,加水煮熟,装入碗中备用;

4.把炖好的牛腩和山药盛入碗中,倒入汤汁,配上熟糯米饭,即可食用。

山药排骨汤

材料:猪排骨、山药、姜片、葱段、料酒、盐、白胡椒粉。

1.猪排骨焯水后捞出清洗干净,山药去皮切块;

2.加适量水、料酒、姜片、葱段、排骨、山药放入锅中,大火煮开;

3.煮沸后改成小火继续煮30-40分钟,待汤色变为乳白色后,加盐、白胡椒粉调味即可。

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