如今，抽烟已成为许多人的生活方式之一。但是，长期的抽烟不仅会损伤我们的健康，还有可能伤害到他人。为了科学、健康地抽烟，下面为大家介绍几点注意事项。
1.选用较低焦油、较低尼古丁的烟草
目前市面上有很多种烟草，一些烟草的焦油含量、尼古丁含量较低。这样的烟草用起来对身体更加温和。不过，烟草的含量实际上并不代表实际排放量的大小，且大多数香烟对健康都有一定程度的危害。因此，无论是什么品牌的香烟，都应该适量抽食。
2.选择有氧环境抽烟
长期处于封闭空间、有机溶剂和雾霾污染严重的地方抽烟，对身体有很大危害。因此，选择有氧环境抽烟，对身体的损害会降低很多。
3.尽量少吸二手烟
二手烟同样对身体有危害，尽量避免让他人呼吸到您的烟雾。如果在公共场所抽烟，应该选择禁烟区域，尽量不要影响他人。
4.结合运动、饮食等生活方式改善身体
仅靠改变抽烟习惯改善身体是远远不够的。我们还需要结合科学的生活方式，如适当的运动、饮食等来改善身体。