嗓子痒，咳嗽不断，成为很多人的常见问题，如果不及时治疗，会影响正常生活。那么我们要如何才能有效缓解这种症状呢？
首先，多喝水是缓解嗓子痒咳嗽的有效方法之一。不少嗓子痒咳嗽的患者都是因为干咳引起的。多喝水可以缓解干咳带来的不适感，而且这样有助于保持喉部黏膜的湿润状态。
其次，多吃有助于缓解咳嗽的食物。例如，梨子等水果的含水量较高，有润肺、止咳的功效；蜂蜜能够润肺止咳，保持喉咙的湿润，消炎抗菌；糯米和莲子这类食物有滋阴养肺、益气止咳的功效。
此外，适当休息也是缓解嗓子痒咳嗽的一个重要因素。如果你整天疲于奔命，不休息的话，免疫系统就会变得虚弱，这样就容易患上咳嗽、感冒等疾病。所以，当你感到嗓子痒、咳嗽乏力的时候，就应该及时停止工作，保持心情愉悦。
缓解嗓子痒咳嗽有很多有效方法，与其依赖化学药品，不如自己先从小事做起，从日常生活习惯做起，改善生活习惯，让身体更加健康。