第十套广播体操是一套适合普及运动、保障健康的常见体操。由于它不需要器械，只要动作标准，有氧能力就可以得到很好的锻炼，可以用较短时间锻炼整个身体，然后有保障健康的作用，被广泛推广。
第十套广播体操共有16个动作，每个动作都有相应的呼吸方法，在操作的时候一定要注意呼吸方法，将深呼吸、长呼气作为一个比较好的锻炼方式，将动作做好才能达到锻炼目的。
第十套广播体操可以在家中或者任意空地方进行，动作较少，年轻人和老年人都可以进行，比较容易掌握。每天进行2-3遍，每遍20-30分钟，可以起到锻炼身体和保障健康的作用。