一个渴望变瘦的胖女孩应该怎么安慰她
如果你喜欢她，就说，我不喜欢干瘪的姑娘，为了身材累死累活又不吃东西，其实看着不好看不健康，在一起也特别没意思。我就喜欢爱吃的吃货，你想吃就吃，这样挺好挺可爱的，至少比憋着不吃的人可爱多了，不用太在意身材，不是人家瘦你也得跟着一起瘦，胖乎乎的也有胖的漂亮。
直接了当的说，你胖我也喜欢你！女孩会很开心的。
一个月减肥20斤，对身体的危害大吗
这个主要是看怎么减的，如果是健康的减肥方式就没有问题，如果是依靠节食或者药物减肥一个月20斤的话对身体绝对有坏处。
减肥还是应该以运动加合理饮食最好，每天有一定的运动时间，一般要保持在2小时左右，配合合理的饮食，如果基数大，比如200斤或者200斤以上的人，一个月减20斤算是比较正常，而且慢慢会减的少，这样瘦下来的人不会对身体有影响，还会让身体更健康。要是依靠节食的方式，每天只吃很少的东西甚至以水果蔬菜代替主食，一个月瘦20斤，绝对会影响身体健康，轻一点营养不良，精神不振，重一些的会出现厌食等现象，这种办法绝对不可取，可能会导致严重的后果。还有一些人依靠药物减肥，有时候也会有明显的减肥效果，但是容易导致消化功能紊乱，或者有药物带来的副作用，也非常不可取。
所以说，要想合理减肥，还是推荐运动加合理饮食来实现，最重要的一点是，一定要坚持，如果第一个月减了20斤，接下来坚持不了，很可能会出现反弹，或许两三个以后会比减肥前更肥胖。
一个月减肥20斤，有没有希望
我曾经在两个月胖了二十多斤，这一下突然胖了也没咋地啊，除了变丑了，然后就减肥，一个多月将近俩月吧，减到了95斤，瘦了也没见对身体不好啊。
怎么说呢，想减肥就减，别老听别人说别人说，别人说吃麻辣烫辣条致癌，不还是好多人吃么
减肥！加油！
营养师小糖来为大家解答。一个月瘦20斤有没有希望，得看你的体重基数。如果你有200斤体重基数足够大，一个月瘦20斤是有希望的，但如果你只有150斤想一个月瘦20斤几乎不可能，除非得了病或进行减重手术。体重基数较小，而又追求快速减肥，其实对身体有很大危害。快速减肥往往是过度苛刻主食带来的，减得快反弹也快，最终只是徒劳一场。
所以朋友们如果想减肥，一定要追求平稳，不可急于求成。给自己设置一个目标。比如体重150斤，想减重到130斤，那么最好设置每月减6-8斤，分3个月来进行。每日给自己减少200-300大卡的热量，其实就相当于每餐少吃一点，实践起来不难，也不至于挨饿。同时加强运动量，尤其是餐后的运动量，避免久坐不动，养成一个健康的饮食生活习惯，后期也不容易反弹。
营养师推荐的减肥主食：燕麦、紫薯、藜麦、红豆、土豆、玉米等。用它们来替换日常吃的精白米面，控制好食用量，坚持一段时间后就会看到效果。
希望小糖的回答能够帮朋友们走出误区，更多减肥饮食知识我们在下期继续分享！
原来体重超重越多，减重也越多，我只是靠暴走，一月减了10斤，然后就进了平台区，现在变慢跑，但是效果不好。
年轻时试过1个月减20斤，不算难，但是很苦，每天基本只是训练，不必节食，反而要多吃，消耗太大，30岁前身体健康可以这样。
我当时的训练是练散打，现在城里人没这个条件，想1个月减20斤，找个正经柔道或摔跤班练习吧，早晚各两个小时扎实练习，坚持不住就让教练拿棍子逼着练，保证能减20斤而且饭量大增
说说自己的减肥餐，早晨起来上完侧所先喝杯温开水，这个习惯养成好多年了(必竟现在都在注重养生)(其实我年轻刚开始工作时有好几年是起来也不喝水，那时一上午也不吃喝一直到中午才吃饭，年轻时体质好，现在上点儿岁数了也按时吃饭了，。吃减肥餐纯属拿自己做试验)，
早点七点左右吃：一个半水煮蛋(是包括蛋黄的全蛋，)，半袋脱脂牛奶冲1小勺蒸麦，2小勺正常炒熟低盐鸡胸肉，凉拌蔬菜一小碟(包括洋白菜，黄瓜，甜辣椒，香菜，豆干)一小块窝窝头(也就一大口)(但是窝窝头配料是很丰富的，茯苓，芡实，山药，苡仁，麦芽，藕粉，白扁豆莲子，都打成粉做成的窝窝头是为了保证营养，也是借鉴的)
中午十二点左右一根香蕉，半根黄瓜，渴望喝温开水
下午三点左右吃了一根香蕉
晚上饭吃晚点儿了计划五点左右吃的有事儿耽误到六点多吃的，一把干香蕉片，几口蔬菜，几个正常炒熟的虾，渴了喝温开水
晚饭一小时后走五千多步，渴了喝了杯温开水，睡觉前不再喝水
转天早上去侧所后空腹上称减了8两
每天都要空腹上称称重，自己纯属为了家里人(正在减肥中)拿自己做试验，
这一天正常工作，做家务，没有体力活，(因人而异)
之前吃过别的减肥餐，减重慢，这个减肥餐减重快，继续实验中，必竟减肥不是一天两天的事儿，必须管住嘴，贵在坚持。
我目前就在运动减肥 😂五天整了 每天到健身房两小时 跑步健走一小时左右 完了就是玩玩各种器材 14号64.65今天17号刚称了63.7😁😁 确实是瘦了奥～
我想如果坚持一个月20斤左右还是可以的 运动加合理的饮食 😊愿成功
不是梦，确实是能减下来，分享一下我儿减肥经历，他是身高1.81体重240多斤，属于超胖型的，去年又考上大学了我必须要给他改变现状，一是肥胖对身体不好，二是体重过大行动也不便，最后是将来找女朋友也不好找，还有就是将来毕业找工作也不好找，我是去医院给他拔罐减肥的，拔罐减肥期间早上吃3个水煮蛋，中午可以吃水煮去皮鸡肉，牛肉，晚饭吃西红柿或黄瓜，饭后在出去走40分钟以上，坚持一个月减重20斤，开学了也没时间减了，到现在也没有反弹，又快暑假了准备在叫他去减肥的。
减掉20斤肉什么概念
对于这个问题我自己有着切实的体验，2年前生完二胎以后，我的身高只有158cm，但体重最高达150斤，以前的衣服全部不能上身，满身赘肉，孩子爸爸看我的眼神充满了满满的厌恶，这促使我下定决心减肥，1个月下去了20斤，浑身都感觉是轻松的，目标体重是100斤，继续努力。
减掉20斤肉，就像人经过了一次微型整容，整个人走出来，给人就是一种焕然一新的感觉，不那么油腻，不那么拖沓了，衣服尺码都可以小上两个码。
再就是可以好好的去想一想，20斤肉在猪肉摊上得有多大一块，从你身上减下去，不是在哪一个部位减，是全身上下都会缩小一圈。
减脂20斤通常情况下不会掉肌肉的，单纯的减脂主要是用于减轻身体上面的脂肪，并不会减轻到身体上面的肌肉。
减脂20斤通常是指减掉身体上面的脂肪20斤，能起到比较好的控制体重以及让体重明显的下降，让身材得到明显的改善，但是并不能用于减轻身体上面的肌肉，当身体上面的肌肉含量明显的增多，并不能通过减脂的方式进行减轻，可以通过减肌肉的方式进行减轻，可以通过积极参加体育锻炼方式，不仅可以用于减少身体上面脂肪堆积，并且还可以达到比较好的减少肌肉效果
155，95斤，20岁。想减肥，父母总是阻拦，怎么说服他们
你这个身高95不能说胖 也不瘦 毕竟还小 但是你也没必要从饮食上减肥 你可以多锻炼 拉伸 跳绳 说不定还能长点呢 紧实了也就还行这个体重
不要企图让你爸妈主动让你减肥 或者同意你不吃饭 我146斤不吃饭减肥我爸爸都恨不得追着我喂[捂脸]爸妈是这个世界上唯一不嫌弃你得人了 胖瘦都爱 而且他们更在意你健康